Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2024
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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896 kcal
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Gras: 35,11g | Prot: 56,82g | Carb: 85,52g.
Colazione: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne. Pranzo: Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen, REWE Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Salatgurke. Cena: Edeka Schweineschnitzel, Schafskäse, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. Di più...
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1315 kcal
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Esercizio:
Body Pump - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Google Fit - 14 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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