|
Nada mudou! =/
|
60 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1055 kcal
|
Gras: 49,26g | Prot: 82,81g | Carb: 64,23g.
Colazione: Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Branco. Pranzo: Almanara Kibe Frito, Salmão no Forno ou Grelhado, Rúcula, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Alface Americana. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Branco, Ovo. Snacks/Altro: Pêra Portuguesa, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate. Di più...
|
|
2439 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Addominali - 2 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 58 minuti, Andar de Bicicleta - 50 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kassia Monteiro
|