|
Mau tanya dong, ini kan aku ngitung berapa total kalori harian yg harus ku penuhi. Kalo mau defkal, berarti di bawah 2000 kalori ya biar turun bb nya? Tapi kalo masih menyusui gimana ya?
|
240 kcal
|
Gras: 15,00g | Prot: 3,00g | Carb: 23,00g.
Snacks/Altro: Wall's Magnum Matcha Crumble. Di più...
|
|
 Commenti
prioritaskan gizi dan nutrisi untuk anaknya. agar tetep defkal perbanyak aktifitas dan prioritaskan olahraga
04 gen 24 da utente: icikiwirr
|
mngkin bisa start defisit di 100/200 kalori aja dlu kak. Bertahap aja sambil olahraga ringan dan cek progres nya
04 gen 24 da utente: Widhyasmrni
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tikasamir
|