Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2024
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 38,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1562 kcal
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Gras: 46,09g | Prot: 89,89g | Carb: 206,89g.
Colazione: Adoçantes, Café (Infusão), Pão com Ovo. Pranzo: In Natura Tomate, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Carne de Vaca Seca (Jabá), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Batata Inglesa Assada, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Carne de Vaca Seca (Jabá), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Altro: Glória Leite em Pó Desnatado, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Farelo de Aveia, Danone Iogurte Corpus Zero, Adoçantes, Café (Infusão), Ovo, Pão Francês, Picolé, Uvas. Di più...
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2589 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabiane31
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