Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2024
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108 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3830 kcal
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Gras: 220,25g | Prot: 199,13g | Carb: 269,98g.
Colazione: Nescafé Tradición, La Serenísima Queso Cremón, Pan de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. Pranzo: Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates, Chuleta de Cerdo, Arroz Blanco, Porotos Negros. Snacks/Altro: Mantequilla, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Helado, Banana. Di più...
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607 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Spinning - 20 minuti, Samsung Health - 23 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di king_georgear
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