Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2024
|
70,1 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1353 kcal
|
Gras: 48,14g | Prot: 76,39g | Carb: 152,25g.
Colazione: Heinz Майонез Сливочный Пломбир, Сахарный Песок, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ашан Филе Куриное Запеченое. Pranzo: Хинкальная Хинкали с Сыром, Пхали Хинкали Хинкали с Мраморной Говядиной. Cena: Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Metro Chef Капуста Квашеная, Клементины. Snacks/Altro: Solemici Салями с Трюфелем Чёрный Принц, Лента Личи в Сиропе, Коркунов Конфеты с Орехом, Ферреро Роше. Di più...
|
|
2198 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Ellittica - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Rinrin1431
|