Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2015
|
95,4 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1884 kcal
|
Gras: 80,24g | Prot: 106,74g | Carb: 185,41g.
Colazione: Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Good Food Чернослив, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Pranzo: Зеленый Чай, Булочка с Маком, Окраина Холодец Куриный, Хрен, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Cena: Филе Сельди в Грибном Соусе (Беринг), Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Лук, Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный". Snacks/Altro: Свитлогорье Кефир 3,2%. Di più...
|
|
4164 kcal
|
Esercizio:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.26 - 14 ore e 26 minuti, Riposare - 1 ora e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maryef-lucky
|