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Com o hábito de registrar tudo no app, ficou fácil entender a meta de proteínas, a densidade dos alimentos e escolhas melhores, encaixando tudo que gosto na dieta. Emagreço devagar, com foco na manutenção do novo peso. Atingi o peso e crio nova meta rs.
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1301 kcal
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Gras: 60,69g | Prot: 40,97g | Carb: 151,42g.
Colazione: Café, Profit Isolate Protein Mix, Mini pão de aveia e farinha de banana verde, Polenghi Sandwich-In Zero Lactose Sabor Prato . Pranzo: Brigadeiro, Suspiro, Member's Mark Mil Folhas, Morangos, Creme Chantilly. Cena: Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão. Snacks/Altro: Montblanc Chocolate Ao Leite com Cranberry . Di più...
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Storia del Peso di Ladydayfit
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