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Seguindo uma dieta da nutricionista desde terça, mesmo tendo pisado na bola ontem, consegui 0,5kg.
Agora rumo abaixar isso!
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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745 kcal
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Gras: 13,41g | Prot: 72,36g | Carb: 82,96g.
Colazione: Bauducco Torrada Mix de Castanhas, Café com Açúcar, Café com Leite Integral. Pranzo: Peixe Cação, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Di più...
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Calando 13,7 kg a Settimana
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