Diario di serayu_, 07 gen 24

yupppsss 😍😍 

🤗🤗🤗 

keren kak . proses turun bb nya kena brpa bulan kak? 

Kak spill rangkaian workout d gymnya dong, tiap visit tuh ngapain ajaaa 

@mamaziel 9 bulan kak.  

@haloinimama hi kak. Aku gym 6/7 jadi setiap harinya beda. Senin aku latihan back, selasa leg, rabu chest, kamis leg, jum"at bahu, sabtu leg lagi. Jadi seminggu 3x latihan lower body. Kadang kalau masih punya tenaga sempetin treadmill 20 menit. 

kerenn ka 

sekarang berat badannya berapa kak? 

@aciko65 makasih kak 

@David Purnama berat sekarang 85kg 

brp tb nya kak 

Kerenn kak 

@qiemen TB 158cm kak 

bagi rangkaian wo d gymnya kak 

hebat kak keren 

kak untuk mengawalinya gimana ya? untuk konsisten bgimana ya