Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2024
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2408 kcal
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Gras: 86,34g | Prot: 196,41g | Carb: 224,95g.
Colazione: Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder, Kellogg's Pop-Tarts Unfrosted Strawberry, Ghost Energy Drink, Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder, Bananas . Pranzo: Mission Zero Net Carbs Original Wraps, Breakfast Best Turkey Sausage Breakfast Bowl. Cena: Protein Factory Mega Whey, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Altro: Protein Factory Mega Whey, Season's Choice Steak Fries, L'oven Fresh Hamburger Buns, Cattlemen's Ranch Bacon & Cheddar Black Angus Beef Patties. Di più...
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2528 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore e 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jamesfred
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