|
записываю каждый день вес и ккал
болею, мало двигаюсь
сегодня вес резко подпрыгнул вверх, делаю себе сегодня день смузи и закрываю период майонезных салатов и конфет..
наконец!
послезавтра подвожу итоги первой недели
за месяц надо сбросить 1 кг !!!
|
85,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1176 kcal
|
Gras: 6,72g | Prot: 7,69g | Carb: 282,63g.
Colazione: Клементины, Яблоко, Банан, Клементины, Яблоко, Банан. Cena: Гречка с Маслом. Snacks/Altro: Конфета. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|