Diario di dietmare, 07 gen 24

Сегодня немного переела, но, думаю, все нормально будет, но ограничу снова сладости, стали появляться прыщи(
А на ужин семга на пару и запеченный картофель. Вкусно, как и всегда)
Вышло около 390ккал

---

1591 kcal

Gras: 78,35g | Prot: 83,76g | Carb: 133,12g.   Colazione: Вологодское Молоко 3,5%, Голден Яблоко, Ого Отруби Бородинские, Ягоды Карелии Голубика Протертая с Сахаром, Деревенька Творог 12%. Pranzo: Домик в деревне Сливки 20%, Белый Хлеб, Суп из рябчика, Вареное Яйцо. Cena: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Семга на Пару. Snacks/Altro: Имбирное печенье, Шаньга, Варенье, Бабаевский Шоколад Горький 58,5%, 3 Желания Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Вафли. Di più...