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Ayer empece la dieta realizada por mi profesor de gimnasio. Tengo que perder mas de 300g dia... Machacándome mucho y haciendo mucha fuerza de voluntad. Actualmente peso 101 kg y el peso meta lo tengo en 86. Es posible!
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101,7 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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893 kcal
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Gras: 37,79g | Prot: 104,75g | Carb: 33,09g.
Colazione: Salsa de Tomate, Café. Pranzo: Filete de Ternera, Brócoli Cocido (Fresco). Cena: Sardinas. Di più...
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3011 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Claro que es posible y aquí te vamos a ayudar. Estás muy cerquita de probar la barrera de los 90 y pico en vez de los 100. Ánimo!!!. ¿En qué consiste la dieta que te ha puesto?
18 ott 15 da utente: Pimosa
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Storia del Peso di Moxf1123
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