Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2024
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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982 kcal
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Gras: 43,61g | Prot: 51,81g | Carb: 107,53g.
Colazione: Keripik Singkong, Asinan, Chia Seed. Pranzo: Salak, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Keripik Singkong, Piscok, Sambal Goreng, Oyong, Terung, Kerupuk Gandum, Tahu, Ikan Manyung, Nasi Putih. Cena: Asinan, Uleg Sambal Bawang , Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Opor Ayam, Kubis, Kecambah, Telur Rebus, Telur Ceplok. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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