Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2024
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99,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2717 kcal
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Gras: 160,71g | Prot: 128,01g | Carb: 184,37g.
Colazione: Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Plantation Blackstrap Molasses, Great Value Chunky Peanut Butter. Pranzo: All Gold Tomato Sauce, Egg (Whole), Coconut Oil, Toasted White Bread. Cena: Beef Steak, Coconut Oil, Woolworths Brown Mushrooms, Broccoli, Cauliflower. Snacks/Altro: Cashew Nuts, Woolworths Christmas Mince Pie, Lancewood Double Cream Yoghurt, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Cashew Nuts, Lancewood Double Cream Yoghurt, Woolworths Christmas Mince Pie, Woolworths Christmas Mince Pie, Lancewood Double Cream Yoghurt. Di più...
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2565 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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