Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2024
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 37,79g | Prot: 151,20g | Carb: 116,53g.
Colazione: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Blueberries, PVL Iso-Gold. Pranzo: Oat Milk, PVL Iso-Gold. Cena: Salsa, Dempster's Tortillas, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Di più...
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2473 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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