Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2024
|
79,1 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2014 kcal
|
Gras: 68,05g | Prot: 168,46g | Carb: 187,32g.
Colazione: Sól, Ogórek (ze Skórką), Podravka Ajvar Ostry, Pomidor Malinowy, SM Ryki Ser Active Protein, Cebule, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Pieczarki, Oskroba Chleb z Niskim IG, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Pranzo: Carrefour Mleko 0,5%, Szczypiorek, Czosnek, Sól, Czarny Pieprz, Ogórek (ze Skórką), Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Pilos Twaróg Chudy, Pomarańcze, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: KANKA Masło Light, Rzepakowy Olej Roślinny, Sól, Czarny Pieprz, Cebule, Pieczarki, Sokołów Stek z Antrykotu. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Chleb Orkiszowy, Banan. Di più...
|
|
1924 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore e 19 minuti. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|