Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2024
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 72,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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814 kcal
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Gras: 62,01g | Prot: 55,71g | Carb: 12,29g.
Pranzo: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vitória Queijo Bola. Snacks/Altro: Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Haoma Nibs de Cacau, Giroil Farinha de Amêndoas , Hortifruti Cenoura Crua, Ovo. Di più...
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2305 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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