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Körperfett 29 % Muskeln 45,5 % VF 5
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1394 kcal
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Gras: 37,04g | Prot: 58,45g | Carb: 201,41g.
Colazione: Blauschimmelkäse, Nadler Heringssalat, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Cena: REWE Kräuterquark 2,4%, Philadelphia Frischkäse, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Altro: Weideglück Landjoghurt, Europäische Weintraubensorte, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Reichsgraf Zimtsterne, Weiss Oblaten-Lebkuchen. Di più...
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2332 kcal
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Esercizio:
Riparare - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Doccia - 15 minuti, Allenamento a circuito - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di triggerfish
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