Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2015
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104,6 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 24,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1782 kcal
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Gras: 80,94g | Prot: 70,06g | Carb: 197,52g.
Colazione: Poğaça, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Leblebi. Cena: Lokma Tatlısı, Pirinç Pilavı, Sulu Köfte, Mercimek Çorbası. Di più...
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3454 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 15 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di enginiz
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