Diario di s.elea, 10 gen 24

КБЖУ ужина - 172/19/2/17

КБЖУ дня ~ 1400/103/74/72, над балансом еще поработаю, надо увеличить белки хотя бы до 110г

---

1385 kcal

Gras: 74,90g | Prot: 103,03g | Carb: 72,04g.   Colazione: Воздушный Шоколад Белый, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Здравник Цикорий Растворимый Сливочный, Viola Молоко Обезжиренное, 365 Дней Оливки с Анчоусом, Жареное Яйцо. Pranzo: Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином, Котлеты из Индейки с Овощами, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, 365 Дней Оливки с Анчоусом, Сырная Долина Сулугуни 45%. Cena: Viola Молоко Обезжиренное, Домик в деревне Творог 2%. Di più...