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Chakka!! Da freut dich das Claraherz 😊
Und allen einen tollen Start in die neue Woche.
Huaaaah, ich hab jetzt jemanden der mich im Gym bissl managed und mir tipps gibt ☺️ du mal sehen was noch draus wird 😋
Ich freu mich riesig!!
Heute hab ich übrigens frei - das gönne ich mir jetzt einmal pro Woche ;-)
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1199 kcal
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Gras: 32,62g | Prot: 120,20g | Carb: 109,40g.
Colazione: Frenzel Himbeeren Tiefgefroren, Bio Chia Samen, K-Classic Kernige Haferflocken, ESN Designer Whey Vanilla. Pranzo: Kaffee mit Milch, Subway Chicken Teriyaki. Cena: Sesamöl, Rote Zwiebeln, Tomaten, Aubergine, Gazi Hirtenkäse Leicht , Putenfleisch. Di più...
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2312 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Gassi klein - 39 minuti, Gassi - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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