Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2015
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62 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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726 kcal
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Gras: 23,15g | Prot: 29,01g | Carb: 103,12g.
Colazione: Mandalina, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Sade Kek, Pankek, Sigara Böreği. Cena: Karışık Yeşil Salata, Mercimek. Di più...
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1674 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 20 minuti, Corsa - 10 minuti, Addominali - 5 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di umran0511
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