Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2024
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94 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1209 kcal
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Gras: 39,98g | Prot: 103,15g | Carb: 105,63g.
Colazione: Pingo Doce Bolacha Maria, Café Expresso, Donuts de Chocolate com Açucar, Galão, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Francês. Pranzo: Continente Perca do Nilo. Cena: Carne de Peito de Peru. Di più...
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2981 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ricardo.bh
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