Diario di yzhh, 12 gen 24

Queijo com banana e canela 😋

1342 kcal Gras: 45,44g | Prot: 102,88g | Carb: 127,22g.   Colazione: Café, Tangerinas, Requeijão, Ovo, Sadia Mussarela, Pão Francês. Pranzo: Banana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: Sadia Mussarela. Di più...
2613 kcal Esercizio: Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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