Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2015
|
76,4 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3000 kcal
|
Gras: 78,87g | Prot: 167,69g | Carb: 408,20g.
Colazione: Miód Wielokwiatowy, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa, Sante Chia, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże. Pranzo: Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Risana Kasza Gryczana Prazona, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Społem Chleb Żytni Razowy, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru. Cena: Brokuły, Lidl Filety z Mintaja, Ziemniaki, LIDL Żelki Number One Trolli, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. Snacks/Altro: Społem Chleb Żytni Razowy, Lidl Jajko Świeże. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|