Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2009
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 8,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1730 kcal
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Gras: 39,00g | Prot: 145,00g | Carb: 196,50g.
Colazione: Go Lean, Fat Free Milk. Pranzo: Macaroni & Cheese Dinner, Sandwich Wheat Bread, Chunk Light Tuna In Water, Light Mayonnaise. Cena: Classic Crust - 4-Meat Pizza. Snacks/Altro: 100% Premium Chocolate Whey Protein, Chocolate Peanut Butter Bar, Mighty Malts Malted Milk Balls. Di più...
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3090 kcal
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Esercizio:
workout - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di phatmanxxl
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