Diario di Shellyap91, 13 gen 24

wahhh, aku BB 95 skrng masih 76 mbak udh mo jln 4 bulan😬 

kerenn ihh jadi keliatann ky ank smk an 

brp lama ka? 

tingginya berapa kak dan berapa lama dietnya? semoga aku jg bisa konsisten karena itu yg sulit, udah mau 4 bulan defkal BB malah sering stuck 

tb nya berapa kak terus defkal nya diangka berapa kalori 

berapa lama kak? 

Bb awal ke goalsnya sama kaya aku. Aku diet otw 3bulan udh turun 8kg. Semangatt masih 7kg lg nurunin🥹 

Berapa lama ini kak 

Wait yaa all aq balesin klo uda ga repot yaa..harap sabarrr bentarrr 

aku nyimak ahhh 

masyaAllah 

beuh kek gadis langsung  

wuahhhhh kerennn,, brp lama ini kak? 

@hanifabungsu: semangat kak jangan menyerah gagal coba lg tetep konsisten teruss ya sama atur pola makan juga dan defcal n sempetin work out 30 menit 

@aalhasanah : thankyouu kak 🙏🙏🙏 

@miaww03 : kurleb 2 tahunan krn sempet break dlu krn hamil ke 2  

@Deananf : TB ku 157 kak..total sih kurang lebih 2 tahunan krn sempet break dlu uda di angka 55 dr bb 66 trs stop diet krn hamil ke 2 setelah sesai lahiran abis asi start dr bb 63 baru lanjut lagi kak smp di angka 45 an.. Ayoo semangat pasti bisa kak aq juga on off jugaa dietnya jgn pantang nyerah defisit calori atur pola makan lg sama perbanyak gerak kyk senam trs kurangi makanan berlemak sm manis 

@forevereverafter :Tb 157cm defcal ga mesti kadang 1200 kadang 1500 kadang bisa lebih dr kalori harian di 1700/2000 an klo lagi kalap..wkwkwk  

@go47go47: sudah dijawab y kak @emah Aulia : iaa semangat pejuang diet pasti bisa termasuk cepat itu.. @nadyavisi : sudah dijwb di coment sebelumnya y kak  

@ laselawulan: thankyouuu kak🙏☺️☺️ @ nie : terimakasih kak 🙏kurleb 2 tahunan sih