Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2024
|
75,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
916 kcal
|
Gras: 51,17g | Prot: 40,12g | Carb: 85,64g.
Colazione: Sun Kara Santan Kelapa, Nasi Putih. Pranzo: Tumis Bayam, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Telur Dadar, Tempe Panggang. Cena: Pepaya. Snacks/Altro: Apollo Chocolate Layer Cake. Di più...
|
|
2068 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 7 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di riva usratul mawadah
|