Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2024
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2601 kcal
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Gras: 63,92g | Prot: 174,21g | Carb: 314,16g.
Colazione: Banana Prata, Bauducco Cereale Maçã e Uva-Passa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado. Pranzo: Cacau Show Lingua de Gato, Coca-Cola Coca-Cola, Queensberry Geléia de Pimenta, Bauducco Toast Tradicional, Lasanha de abobrinha e carne, Vitória Uva, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Smirnoff Vodka, Carambola. Cena: Bauducco Toast Tradicional, La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Danone Iogurte Laranja, Cenoura e Mel, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Peccin Trento Avelãs, Budweiser Cerveja Zero, Lasanha de abobrinha e carne. Snacks/Altro: Bauducco Cereale Maçã e Uva-Passa, Dolce Gusto Mochaccino Canela. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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