Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2015
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59 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1341 kcal
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Gras: 53,80g | Prot: 150,18g | Carb: 58,56g.
Colazione: Polenghi Frescatino, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Pranzo: Pronto Light Frango Desfiado, Queijo Branco, Qualitá Palmito Açaí, Atum em Água (Enlatado), Omelete de Claras. Cena: Peito de Frango. Snacks/Altro: Atum em Óleo (Enlatado), Clara de Ovo, Ovo Cozido, Nestlé Bombom Charge (21g), Nestlé Bombom Chokito, Ipanema Queijo Branco Light, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. Di più...
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1762 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kassia Monteiro
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