Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2024
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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820 kcal
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Gras: 21,48g | Prot: 25,11g | Carb: 140,78g.
Colazione: Nasi Putih. Pranzo: Pecel Sayur, Nasi Putih. Cena: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Salak, Kedondong, Kopi dengan Gula. Snacks/Altro: Tahu Isi, Pepaya. Di più...
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2106 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 34 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di riva usratul mawadah
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