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1576 kcal
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Gras: 58,14g | Prot: 88,94g | Carb: 170,24g.
Colazione: Catchup, Pão de Forma, Hellmann's Maionese, Frango Desfiado. Pranzo: Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Calzone com Carne e Queijo. Snacks/Altro: Funada Tubaína, Hellmann's Maionese, Catchup, Frango Desfiado, Pão de Forma. Di più...
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2250 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Parabéns!!! Como está sua barriga na frente? Pergunto pq estou no mesmo processo e q minha é igual como vc estava.
15 gen 24 da utente: Cath Genova
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Oii!! Eu tenho foto de frente também. Me segue no insta que eu envio pelo direct. Meu insta é @amandamoraesx
16 gen 24 da utente: amandamoraesx
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16 gen 24 da utente: dumiria
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incentivo pra nós. Obrigada. parabéns!
16 gen 24 da utente: L_ilian
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vc tá fazendo,alimentação e exercícios?
16 gen 24 da utente: mikaellaDomingues
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16 gen 24 da utente: Brenodgsus
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Os resultados da musculação estão nítidos! Parabéns! 👏👏
16 gen 24 da utente: scarlet_paula
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Está ótima e a curva do seu bumbum um espetáculo!
16 gen 24 da utente: Djonas
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Obrigada pessoal! Uma hora a gente chega lá.
Respondendo as perguntas, eu estou comendo de tudo, não cortei nada, porém como em menor quantidade e contando as calorias aqui no app pra sempre ficar em déficit. Não passo fome e nem vontade de nada, em fds sempre passa as calorias, mas não fico na neura! E faço musculação e 30 minutos de cardio todos os dias na academia.
Pela primeira vez emagrecendo sem passar fome e comendo de tudo! Realmente contar calorias mudou a minha vida.
17 gen 24 da utente: amandamoraesx
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17 gen 24 da utente: cleide78
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18 gen 24 da utente: Shantiago51
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Parabéns arrasou!!
Que Deus te abençoe querida
Esta no caminho certo ✔️
18 gen 24 da utente: Sil Dan
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Que lindaaaa..arrasou flor👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰🌺🌺💗
18 gen 24 da utente: Silvane Alessandra
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Storia del Peso di amandamoraesx
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