Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2024
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1100 kcal
|
Gras: 40,07g | Prot: 44,23g | Carb: 141,67g.
Colazione: Грецкие Орехи, Hafer Овсянка, Classic Мюсли с Фруктами Кауфланд, Zott Сливки Kaffee Sahne, Кофе, Гранат. Pranzo: Bucuria Клепсидра, Мандарины, Голден Яблоко, Zott Сливки Kaffee Sahne, Кофе, Помидоры, Гречка с овощами, Яичный Желток. Cena: Креветки (Вареные или на Пару), Гранат, Яичный Белок, Kaufland Хлебцы ROGGEN, Мандарины. Snacks/Altro: Акконд "Отломи" Оригинальные Конфеты, Zott Сливки Kaffee Sahne, Кофе. Di più...
|
|
1382 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Janna Gherganova
|