Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2015
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59 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1321 kcal
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Gras: 48,31g | Prot: 87,29g | Carb: 129,59g.
Colazione: Dove Молочный Шоколад, Сыр Российский, Макароны Отварные. Pranzo: Шоколадные Вафли, Безе, Куриные Грудки. Cena: Бутерброд с Семгой, Карамель, Жареное Яйцо. Di più...
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1964 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di YarmushevichN
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