|
Первый день в марафоне, первый раз в жизни правильное питание с подсчетом калорий и грамм🙈 Начальный вес 71 кг, посмотрим, какой будет результат🤞🏻
|
 Commenti
17 gen 24 da utente: ЕвгенияИБ
|
Здравствуйте, что за котлетки? Можно рецепт?
17 gen 24 da utente: smolllnikovaEK
|
Ммммм... как опетитно все выглядет 😋.... Можно рецепт котлеток?)
17 gen 24 da utente: _ira_apelsin
|
В каком марафоне участвуете ?
17 gen 24 da utente: JuliaGrevceva
|
Делюсь рецептом котлет☺️
Продукты: Куриное филе- 100г, сыр-40г, мука-1 ст.л, сметана 10%-1 ч.л, масло ГХИ-8г( на обжарку)
Курицу нарезать мелко. Смешать все ингредиенты, кроме масла. Дать постоять 15 минут. На раскалённую сковороду с маслом выкладываем оладьи с помощью ложки, убавляем огонь и жарим под крышкой до золотистой корочки с двух сторон.
17 gen 24 da utente: ne_prokshic
|
Марафон длится месяц, правильное питание, дефицит калорий + тренировки (джампинг)💪🏻
17 gen 24 da utente: ne_prokshic
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ne_prokshic
|