Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2024
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1475 kcal
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Gras: 36,92g | Prot: 75,84g | Carb: 140,89g.
Colazione: English Muffin, Egg, Parmesan Cheese (Shredded), Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Pranzo: Nasoya Kimchi, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: HEB Broccolini, Greens, Grass Fed Beef Hamburger 5%. Snacks/Altro: Cuties Mandarin Orange, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pears. Di più...
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2397 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Dormire - 21 ore e 43 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Guidare - 40 minuti, Cucinare - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Lavori domestici - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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