Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2024
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 55,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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778 kcal
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Gras: 12,23g | Prot: 86,68g | Carb: 76,12g.
Colazione: Putih Telur Matang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: KFC Original Recipe Chicken, Nasi Putih. Snacks/Altro: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Di più...
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2103 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di yeni_nurhidayah
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