Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2024
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1395 kcal
|
Gras: 53,74g | Prot: 103,27g | Carb: 129,72g.
Colazione: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Мандарины. Pranzo: Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Магнит Яйцо Варёное , Сметана 15%, ВкусВилл Суп Гречневый с Грибами, Морковь, Курица Вареная. Cena: От Палыча Филе Индейки Запечённое. Snacks/Altro: Индолина Голень Индейки, Мандарины, Мандарины. Di più...
|
|
2079 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Taekook_forever
|