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TonyFar
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18 gen 24
Diario di TonyFar, 18 gen 24
Profilo di TonyFar
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2024
111,9 kg
Perso fino ad ora:
0 kg
.
Rimanenti:
8,9 kg
.
Dieta seguita: 100%.
Visualizza Calendario della Dieta
, 18 gennaio 2024:
922 kcal
Gras: 5,14g | Prot: 24,00g | Carb: 122,00g.
Colazione:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
Pranzo:
Lunsj jobben.
Snacks/Altro:
Pære 150g.
Di più...
3215 kcal
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore.
Di più...
Calando 1,4 kg a Settimana
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