Diario di ˈNōˌmad, 18 gen 24

Война войной, а обед по расписанию
660 кал
Приятного аппетита мне и вам 🤗

---

2252 kcal

Gras: 95,90g | Prot: 127,28g | Carb: 192,14g.   Colazione: Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, САХАР 🥄, Maxler OMEGA-3 GOLD 💊, Fish House ПЕЧЕНЬ ТРСКИ НАТУРАЛЬНАЯ 🐟, САХАР 🥄, Вкусняев МАСЛО СЛАДКО-СЛИВОЧНОЕ КРЕСТЬЯНСКОЕ 72,5% 🧈, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. Dopo Colazione: Dr. Korner ХЛЕБЦЫ КАРАМЕЛЬНЫЕ 🍞, Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75% 🍫. Pranzo: ЯБЛОКО ГОЛДЕН ДЕЛИШЕС 🍏, Доктор Граин ХЛЕБЦЫ ПШЕНИЧНЫЕ 🍞, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅, КАПУСТА БРОККОЛИ 🥦, Индилайт ВЕТЧИНА КАМПАНА из ГРУДКИ ИНДЕЙКИ 🦃, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. Cena: Белевская Пастила ПАСТИЛА КЛАССИЧЕСКАЯ ЯБЛОЧНАЯ 🍏, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, КАРТОФЕЛЬ 🥔 , ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅 , ЛУК РЕПЧАТЫЙ 🧅 , БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ 🫑 , ФАСОЛЬ СТРУЧКОВАЯ 🫛, КАПУСТА БРОККОЛИ 🥦, ФИЛЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ 🐔. Snacks/Altro: СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНЕЧНИКА ЖАРЕННЫЕ ОЧИЩЕННЫЕ 🌻. Di più...

2150 kcal

Esercizio: Garmin - 24 ore. Di più...