Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2024
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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883 kcal
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Gras: 34,78g | Prot: 69,13g | Carb: 73,67g.
Pranzo: Flaxseed Seeds , Beorganik Chia Seed, Spinach , Blueberry Smoothie, Strawberries, Vital Proteins Collagen Peptides, Muscle First Whey Protein Isolate. Cena: Low Fat Greek Yogurt, Chicken (Breaded and Fried) , Banana Oatmeal Pancakes, Nasi Lemak. Di più...
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1881 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Allenamento a circuito - 22 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoesakurai
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