Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2024
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1711 kcal
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Gras: 58,24g | Prot: 71,30g | Carb: 138,38g.
Colazione: Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods Rolled Oats. Pranzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Nasoya Kimchi. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Best Foods Real Mayonnaise, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%, Greens, HEB Broccolini. Snacks/Altro: Pita Bread, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Oranges. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Dormire - 22 ore e 23 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Cucinare - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Lavori domestici - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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