Diario di Ladydayfit, 19 gen 24

e rico em fibras !!!!  

Faltou proteína amiga 

Quem disse que faltou proteína? Feijão tem proteína vegetal. Eu sei bem bater a meta de proteínas com vários alimentos nutritivos e não sou obrigada a comer carne, só quando eu quero ;) 

tá lotado de proteína nesse prato. 

lindo prato! está certíssima, emagrecer não é passar fome 👏 

feijão tem proteína, mas não é relevante so mg, então se bate proteina deve ter outras fontes, quais vc está usando na dieta?  

@ramonvoid Eu consumo cerca de 70g de proteína por dia e peso apenas 53kg. A minha nutricionista diz que está mais do que suficiente para quem não malha. Tá bom para o pseudo especialista que veio perturbar só pq não viu carne nesse prato? 

boa Lady👏🏻👏🏻👏🏻 tá ok de proteína, povo só vê proteína em carne kkkkk. Já experimentou proteína Texturizada de soja? (50g tem 25g de proteína) Dá pra jogar encima desse feijão aí umas 10g, eu como do jeito q sai do saco as vezes, não tem gosto, mas é crocante no feijão. Só ter um feijão bem gostoso que fica bom. 

@dreevegan fico sem paciência com quem acha que proteína = carne apenas AFFF. Sim, eu consumo PTS de soja, estou testando receitas novas pra ficar mais gostosa. Obrigada  

Vegana? 

@anne.silva11 Não, amiga, eu não sou vegana. Não é preciso ser vegana para comer feijão e uma infinidade de alimentos nutritivos e cheios de proteína vegetal rsrs. Olhe o meu mural, eu como frango, ovo, atum, queijos. Só não preciso me encher de carne em todo prato. Não faz falta nenhuma para fornecer proteína ao meu corpo. Não como carne todo dia porque não gosto e bato a meta de proteínas tranquilamente, estou acostumada a consumir proteínas vegetais e é muito bom! Amo lentilha, ervilha partida, grão-de-bico, feijão fradinho e preto...