Quem "passa fome" fazendo dieta não encontrou o caminho certo ainda. Exemplo: esse pratão aqui não chega a ter nem 350 kcal. Nem sei se vou conseguir comer tudo isso...
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1131 kcal
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Gras: 34,18g | Prot: 65,12g | Carb: 149,90g.
Colazione: Café, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Quaker Aveia em Flocos Finos, Farinha de Amendoas, Profit Isolate Protein Mix, Ovo Frito sem Gordura. Pranzo: Feijão Preto Cozido, Quero Seleta de Legumes, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: Nutri Vida Pão Integral Mais Ômega, Danone Corpus Zero Morango. Snacks/Altro: Biscoito de Polvilho, Nutrata Barra Whey Grego Sabor Dulce de Leche Havanna, Belive Pão de Mel sem Açúcar . Di più...
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19 gen 24 da utente: azevedosamilla
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19 gen 24 da utente: Gudyschmitz
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Quem disse que faltou proteína? Feijão tem proteína vegetal. Eu sei bem bater a meta de proteínas com vários alimentos nutritivos e não sou obrigada a comer carne, só quando eu quero ;)
19 gen 24 da utente: Ladydayfit
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tá lotado de proteína nesse prato.
19 gen 24 da utente: L_ilian
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lindo prato! está certíssima, emagrecer não é passar fome 👏
20 gen 24 da utente: Eugis.mendes
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feijão tem proteína, mas não é relevante so mg, então se bate proteina deve ter outras fontes, quais vc está usando na dieta?
20 gen 24 da utente: ramonvoid
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@ramonvoid Eu consumo cerca de 70g de proteína por dia e peso apenas 53kg. A minha nutricionista diz que está mais do que suficiente para quem não malha. Tá bom para o pseudo especialista que veio perturbar só pq não viu carne nesse prato?
20 gen 24 da utente: Ladydayfit
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boa Lady👏🏻👏🏻👏🏻 tá ok de proteína, povo só vê proteína em carne kkkkk. Já experimentou proteína Texturizada de soja? (50g tem 25g de proteína) Dá pra jogar encima desse feijão aí umas 10g, eu como do jeito q sai do saco as vezes, não tem gosto, mas é crocante no feijão. Só ter um feijão bem gostoso que fica bom.
20 gen 24 da utente: DreeVegan
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@dreevegan fico sem paciência com quem acha que proteína = carne apenas AFFF. Sim, eu consumo PTS de soja, estou testando receitas novas pra ficar mais gostosa. Obrigada
20 gen 24 da utente: Ladydayfit
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20 gen 24 da utente: Anne.silva11
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@anne.silva11 Não, amiga, eu não sou vegana. Não é preciso ser vegana para comer feijão e uma infinidade de alimentos nutritivos e cheios de proteína vegetal rsrs. Olhe o meu mural, eu como frango, ovo, atum, queijos. Só não preciso me encher de carne em todo prato. Não faz falta nenhuma para fornecer proteína ao meu corpo. Não como carne todo dia porque não gosto e bato a meta de proteínas tranquilamente, estou acostumada a consumir proteínas vegetais e é muito bom! Amo lentilha, ervilha partida, grão-de-bico, feijão fradinho e preto...
20 gen 24 da utente: Ladydayfit
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