Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2024
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1253 kcal
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Gras: 33,28g | Prot: 46,98g | Carb: 199,42g.
Colazione: Jagung Rebus, Bakso Ayam, Energen Energen Rasa Vanila. Pranzo: Tahu Goreng, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Telur Dadar, Tumis Sawi Putih, Nasi Putih, Terung, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Altro: Kue Cucur, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Rambutan. Di più...
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1648 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di heni tristiawati
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