Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2024
|
59,1 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1507 kcal
|
Gras: 70,18g | Prot: 77,06g | Carb: 143,54g.
Colazione: Kraina Wedlin Szynka, Сильпо Хлеб Гречневый, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Кофе с Молоком, E.Wedel Шоколад 80%, Dziugas Сыр Твердый, Авокадо, Омлет с Молоком. Pranzo: Куриное Филе в Сметане, Банан, Том Арахисовая Паста с Клюквой , Muller Milch Reis High Protein , Crownfield Granola Owocowa, Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад). Cena: Кофе с Молоком, Go On Nutrition Protein 33% Chocolate Flavour, Куриное Филе в Сметане, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Гречка с Маслом. Snacks/Altro: Чудо Чадо Пюре Яблоко-Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Голубика, Творожная Запеканка с Манкой. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Asti95@
|