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mau tanya dong.. klo sudah defisit kalori. olahraga nya boleh 15mnt ato harus 30menit sehari..
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1031 kcal
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Gras: 49,20g | Prot: 53,44g | Carb: 77,52g.
Colazione: Susu Kedelai. Pranzo: Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Cena: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), KFC Dada Ayam. Snacks/Altro: Salak, Salak, Salak, Salak, Lotte Lotte Chocopie Marshmallow. Di più...
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 Commenti
boleh kok kak 15 menit sehari, kalo badan kakak kuat boleh juga 30 menit sehari
22 gen 24 da utente: annisaa liaa
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