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1126 kcal
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Gras: 30,63g | Prot: 78,04g | Carb: 133,58g.
Colazione: Activia Iogurte de Ameixa. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata. Cena: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Banana Prata, Pão Francês, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Tapioca. Di più...
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1884 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 28 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 11 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 7 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 14 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Maisa Brasil
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