|
-200 g painon pudotus viikossa 1700 kaloria söin oli 2100 kalorin kokonais kulutus per päivä vain hyöty liikuntaa nilkan kivun takia oli -400 kalorin vaje per päivä olen tyyvöinenn burana600g ja Panafol Forte 1g ei kerännyt neste painoa hammaslääkäri tänään saan todistuksen leikkausta varten soitto peijakseen leikkaus varaajalle tsemmiä kaikille 🥰
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1629 kcal
|
Gras: 61,86g | Prot: 68,13g | Carb: 186,69g.
Colazione: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Kurkku, Suodatinkahvi, Paprika (Punainen), Leivon Arinarievä, Oivariini Vähärasvaisempi, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku. Pranzo: Jokioisten Leipä Iso Possumunkki, Kahvi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oivariini Vähärasvaisempi, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara. Cena: Knorr Ruskea Kastike, HK Naudan Jauheliha 17%, Kantolan Kaurakeksi, Punajuuri, Peruna. Snacks/Altro: Oululainen Hapankorppu, Kinder Jäätelöpuikko, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Pirkka Mandariini. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|